谷物大脑三部曲： 《谷物大脑》 《谷物大脑完整生活计划》 《菌群大脑：肠道微生物影响大脑和身心健康的惊人真相》

 

谷物大脑三部曲： 《谷物大脑》 《谷物大脑完整生活计划》 ★《菌群大脑：肠道微生物影响大脑和身心健康的惊人真相》 超级畅销书《谷物大脑》作者重磅新作！ 21世纪医学关键新发现——肠道微生物是守护人类健康的超级英雄！ 它们维护着大脑及整体身心健康，重要程度等同于心、肺、大脑！ 环境、食物、压力三大恶势力，让你的肠道菌群失衡， 从而患上过敏、哮喘、疲劳、疼痛、抑郁、肥胖、癌症、糖尿病、痴呆…… 养成六个习惯、执行七天计划，几周内就能改善肠道菌群，从而改善大脑和整体健康！ 作者提供全面实用的指导方针，来改善你的肠道、大脑乃至整体健康。 本书提供的新知识几乎有助于改善所有退行性或炎症性疾病，包括： ●　记忆问题和注意力差 ●　极端月经和更年期症状 ●　过敏和食物过敏 ●　慢性疲劳 ●　自闭症 ●　心境障碍（包括抑郁和焦虑） ●　哮喘 ●　糖尿病以及渴望糖和碳水化合物 ●　慢性便秘或腹泻 ●　肠道疾病 ● 失眠 ● 慢性酵母问题 ● 超重和肥胖 ● 动脉粥样硬化 ● 疼痛的关节炎症和关节炎 ● 皮肤问题（如痤疮和湿疹） ● Tourette综合征 ● 口臭、牙龈疾病和牙齿问题 ● 经常感冒或感染 ● 血压高